Caffeine yang ada di dalam kopi ternyata banyak mengandung manfaat
untuk tubuh kita. Caffeine adalah zat kimia yang berasal dari tanaman
yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Selain pada kopi,
caffeine juga terdapat pada minuman coklat, teh, dan minuman berenergi
lainnya.
Caffeine dapat membuat kita berfikir lebih cepat karena zat kimia
yang berasal dari tanaman ini dapat mengirimkan sinyal pada otak untuk
lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.
Caffeine juga berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko mengidap diabetes.
Dan ada pula manfaat yang bisa kita rasakan langsung dari caffeine
untuk tubuh kita adalah, badan tidak mudah lelah dan bisa melakukan
aktifitas lebih lama.
Dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung caffeine dapat
meningkatkan daya konsentrasi lebih tinggi. Namun, jangan terlalu banyak
meminum minuman bercaffeine karena dapat meningkatkan resiko terkena
stroke dan memberikan efek ketergantungan. Jadi minumlah minuman
bercaffeine dengan jumlah yang cukup.
Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3
cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika
mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir
kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut.
Minggu, 10 Juni 2012
Manfaat Caffeine bagi tubuh
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar