Manfaat Caffeine bagi tubuh

Caffeine yang ada di dalam kopi ternyata banyak mengandung manfaat untuk tubuh kita. Caffeine adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Selain pada kopi, caffeine juga terdapat pada minuman coklat, teh, dan minuman berenergi lainnya.
Caffeine dapat membuat kita berfikir lebih cepat karena zat kimia yang berasal dari tanaman ini dapat mengirimkan sinyal pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.
Caffeine juga berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko mengidap diabetes.
Dan ada pula manfaat yang bisa kita rasakan langsung dari caffeine untuk tubuh kita adalah, badan tidak mudah lelah dan bisa melakukan aktifitas lebih lama.
Dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung caffeine dapat meningkatkan daya konsentrasi lebih tinggi. Namun, jangan terlalu banyak meminum minuman bercaffeine karena dapat meningkatkan resiko terkena stroke dan memberikan efek ketergantungan. Jadi minumlah minuman bercaffeine dengan jumlah yang cukup.
Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut.